Artikel ini saya ambil dari artikeldi situs Indosat. Sedikit editing :).
Mudah-mudahan bermanfaat bagi Anda yang sering bepergian ke luar negeri. Kalau ke luar negeri tentunya Anda akan dikenakan roaming jika masih menggunakan operator Indonesia Anda. Tips ini bisa digunakan agar cost bisa ditekan.. Simak ya :)
Tips: Hemat Biaya saat Roaming International
Ada kekhawatiran para pengguna BlackBerry akan besarnya biaya roaming penggunaan GPRS saat berada di luar negeri, sehingga mereka tidak mengaktifkan layanan BlackBerry saat berada di luar negeri, tentunya solusi ini akhirnya malah merugikan karena aneh jika pengguna BlackBerry tidak update dengan informasi penting, dan sebaliknya karena ketidaktahuan akan biaya roaming seseorang selalu mengaktifkan layanan BlackBerry hampir tiap detik email, chatting, etc selalu masuk, kemudian yang terjadi setelah tiba di Indonesia kaget dengan tagihan bulanan yang fantastis, untuk menghindari 2 hal diatas, berikut saat ketika kita melakukan perjalanan keluar negeri:
1. Ketika kita tiba di suatu negara namun tidak mendapatkan network roaming partner di area tersebut, maka segera lakukan change network secara manual / update location network dengan cara masuk ke menu Options - Mobile Network - Network Selection Mode - Change from Automatic ke Manual - Scan Available for Network - Pilih Roaming Partner Isat - Save. (terlampir roaming partner Indosat).
2. Matikan layanan pada saat yg tidak tepat (tidur, mandi, makan malam, meeting, etc) dengan masuk ke menu Options - Mobile Network - Data Service change from On to Off atau Off When Roaming, atau bisa juga dari Manage Connections -Mobile Network Options - Data Services set ke : Off When Roaming. Sebagai informasi dengan mematikan layanan data service kita tetap dapat menerima Call, SMS dan MMS.
3. Jika anda pengguna layanan BlackBerry Internet Service (BIS) dan anda ingin layanan data tetap aktif sementara email account yg dipush ke handheld lebih dari 1 bahkan sampai 10 email account (apalagi jika email account tersebut tergabung dalam mailing list seperti yahoogroups), maka untuk sementara email2 yg kurang penting sebaiknya di nonaktifkan dengan cara login di blackberry webclient misalnya www.indosat.blackberry.com pada menu email account lakukan delete email tersebut, lakukan add email account ketika kembali di Indonesia.
4. Non aktifkan semua layanan instant messaging terutama FaceBook. aktifkan layanan tersebut pada saat dibutuhkan.
5. Aktifkan koneksi WiFi ketika anda berada di area Free WiFi, tentunya fasilitas ini dapat dinikmati pada handheld yg ada feature Wifi seperti 8320, 8810, 8820, 9000, 8900, 8220 etc. Caranya Manage Connections - Setup Wifi - ikuti step2 berikutnya.
6. Jika anda bepergian untuk waktu yang lama, sebaiknya gunakan simcard dari operator local.
Kamis, Agustus 20, 2009
Kamis, Agustus 06, 2009
Manfaat dan tips berpuasa
Setelah lama nggak ngisi blog ini karena kesibukan (kadang sibuk beneran kadang sibuk fesbukan :)).. Rasanya pengen ngisi dengan yang bermanfaat, apalagi sudah mau puasa. "Marhaban Yaa Ramadhan", Semoga kita dipertemukan dengan bulan mulia ini dan semoga kita bisa mengambil manfaat dan kemuliaannya. Amin
Artikel ini aku ambil dari majalah Garuda edisi Agustus 2009 (baru donk). Ditulis oleh si dokter cantik Lula Kamal. Simak ya..
Puasa untuk orang sehat merupakan upaya untuk memperbaiki fungsi organ tubuh. Organ tubuh terutama organ pencernaan dapat beristirahat sewaktu kita melakukan puasa. Dalam satu hari, organ pencernaan terus bekerja sampai 18 jam. Nah, sewaktu berpuasa inilah organ pencernaan tersebut dapat beristirahat lebih lama sampai mencapai12-14 jam
Manfaat puasa antara lain:
- Dapat memperbaiki kadar kolesterol dalam darah. Karena adanya kaitan yang erat antara penyakit jantung dan stroke dengan kadar kolesterol darah, maka puasa dapat menyehatkan jantung dan mencegah terjadinya stroke.
- Dapat memperbaiki dan mengontrol kadar gula darah; ini sangat baik terutama pada penderita diabetes tahap awal. Bagi non penderita diabetes, puasa dapat mengurangi resiko untuk menderita diabetes tipe II
- Metabolisme tubuh akan berkurang dan ini bermanfaat untuk mengurangi terbentuknya radikal bebas, yang dapat menghambat kerja enzim dan juga merusak dinding sel
- Mengurangi konsumsi makanan sampai 20-30% yang dapat mengurangi kelebihan berat badan. Berpuasa akan mengaktifkan proses autolisis dalam tubuh yang akan memecahkan lemak
- Mendukung proses menyehatkan tubuh. Sewaktu berpuasa energi berpindah dari sistem pencernaan karena tidak terlalu dibutuhkan ke sistem imun. Karena itulah proses penyembuhan akan berlangsung lebih cepat sewaktu berpuasa. Berbagai pertumbuhan abnormal seperti tumor, karena tidak mendapat cukup asupan energi sewaktu berpuasa,akan lebih mudah mengalami autilisis
- Tubuh akan membentuk sel,jaringan dan organ yang lebih sehat akibat proses pembentukan protein yang lebih efisien
- Terjadi peningkatan pengeluaran hormon perbumbuhan dan hormon anti penuaan. Karena itulah berbuasa dikatakan dapat membuat orang lebih muda dan berumur lebih panjang
- Kita dapat melakukan detoksifikasi dengan mengeluarkon toksin yang sudah tertumpuk lama dalam sel lemak kita
Semua manfaat di atashanyaaberkaitandengankesehatanfisik, namu]n kesehatan mentaldanspiritual juga memperolehmanfaat. Mendekatkandiri pada Sang Penciptadan membiasakan diri untukhidup berdisiplin adalah diantaranya.
Semuamanfaat berpuasa di atas tentunyahanyadapat dicapai jika kita berpuadsa sedara benar.
Tips puasa sehat
- Jangan melewatkan sahur,karena dengan bersahur kita dapat menyimpan sedikit makanan dan cairan untuk kebutuhan tenaga untuk bekerja.
- Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan sewaktu sahur. Makan banyak pada sahur agar tidak lapar sewatku puasa adalah pemahaman yang salah. Yang terjadi adalah tubuh akan terasa lemas karena sebagian besar energi terpakai untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.
- Hindari konsumsi makanan dengan kadar garam tinggi atau yang banyak menggunakan msg/penyedap makanan sewaktu sahur karena hal itu akan menimbulkan rasa haus.
- Kurangi konsumsi makanan yang digoreng, termasuk mie goreng,dan makanan tinggi lemak di waktu sahur karena juga akan menimbulkan rasa haus
- Hidari makanan yang terlalu pedas, asam atau terlalu berbumbu pada saat sahur
- Konsumsi makanan berkuah bening, karbohidrat jenis kompleks, banyak buah dan sayuran agar dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan persediaan energi dan air tercukupi
- Usahakan untuk beraktifitas secara normal; tidur terus menerus akan membuat metabolisme turun lebih jauh dan tubuh menjadi lemas
- Berbuka puasa mulai dengan mengkonsumsi karbohidrat sederhana seperti makanan/minuman manis
- Jangan makan berlebihan sewatku berbuka, selain kehilangan manfaat puasa, ini juga dapt menyebabkan tubuh terasa lemas (keadaan yang sama dengan makan terlalu banyak sewatku sahur)
- Olah raga tetap dapat dilakukan namun dikurangi intensitasnya dan dinaikkan secara bertahap. Waktu terbaik untuk melakukan olahraga adalah sore hari, dengat dengan waktu berbuka, sehingga kehilangan cairan dapat segera tergantikan sewaktu berbuka
Selamat Berpuasa...
Artikel ini aku ambil dari majalah Garuda edisi Agustus 2009 (baru donk). Ditulis oleh si dokter cantik Lula Kamal. Simak ya..
Puasa untuk orang sehat merupakan upaya untuk memperbaiki fungsi organ tubuh. Organ tubuh terutama organ pencernaan dapat beristirahat sewaktu kita melakukan puasa. Dalam satu hari, organ pencernaan terus bekerja sampai 18 jam. Nah, sewaktu berpuasa inilah organ pencernaan tersebut dapat beristirahat lebih lama sampai mencapai12-14 jam
Manfaat puasa antara lain:
- Dapat memperbaiki kadar kolesterol dalam darah. Karena adanya kaitan yang erat antara penyakit jantung dan stroke dengan kadar kolesterol darah, maka puasa dapat menyehatkan jantung dan mencegah terjadinya stroke.
- Dapat memperbaiki dan mengontrol kadar gula darah; ini sangat baik terutama pada penderita diabetes tahap awal. Bagi non penderita diabetes, puasa dapat mengurangi resiko untuk menderita diabetes tipe II
- Metabolisme tubuh akan berkurang dan ini bermanfaat untuk mengurangi terbentuknya radikal bebas, yang dapat menghambat kerja enzim dan juga merusak dinding sel
- Mengurangi konsumsi makanan sampai 20-30% yang dapat mengurangi kelebihan berat badan. Berpuasa akan mengaktifkan proses autolisis dalam tubuh yang akan memecahkan lemak
- Mendukung proses menyehatkan tubuh. Sewaktu berpuasa energi berpindah dari sistem pencernaan karena tidak terlalu dibutuhkan ke sistem imun. Karena itulah proses penyembuhan akan berlangsung lebih cepat sewaktu berpuasa. Berbagai pertumbuhan abnormal seperti tumor, karena tidak mendapat cukup asupan energi sewaktu berpuasa,akan lebih mudah mengalami autilisis
- Tubuh akan membentuk sel,jaringan dan organ yang lebih sehat akibat proses pembentukan protein yang lebih efisien
- Terjadi peningkatan pengeluaran hormon perbumbuhan dan hormon anti penuaan. Karena itulah berbuasa dikatakan dapat membuat orang lebih muda dan berumur lebih panjang
- Kita dapat melakukan detoksifikasi dengan mengeluarkon toksin yang sudah tertumpuk lama dalam sel lemak kita
Semua manfaat di atashanyaaberkaitandengankesehatanfisik, namu]n kesehatan mentaldanspiritual juga memperolehmanfaat. Mendekatkandiri pada Sang Penciptadan membiasakan diri untukhidup berdisiplin adalah diantaranya.
Semuamanfaat berpuasa di atas tentunyahanyadapat dicapai jika kita berpuadsa sedara benar.
Tips puasa sehat
- Jangan melewatkan sahur,karena dengan bersahur kita dapat menyimpan sedikit makanan dan cairan untuk kebutuhan tenaga untuk bekerja.
- Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan sewaktu sahur. Makan banyak pada sahur agar tidak lapar sewatku puasa adalah pemahaman yang salah. Yang terjadi adalah tubuh akan terasa lemas karena sebagian besar energi terpakai untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.
- Hindari konsumsi makanan dengan kadar garam tinggi atau yang banyak menggunakan msg/penyedap makanan sewaktu sahur karena hal itu akan menimbulkan rasa haus.
- Kurangi konsumsi makanan yang digoreng, termasuk mie goreng,dan makanan tinggi lemak di waktu sahur karena juga akan menimbulkan rasa haus
- Hidari makanan yang terlalu pedas, asam atau terlalu berbumbu pada saat sahur
- Konsumsi makanan berkuah bening, karbohidrat jenis kompleks, banyak buah dan sayuran agar dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan persediaan energi dan air tercukupi
- Usahakan untuk beraktifitas secara normal; tidur terus menerus akan membuat metabolisme turun lebih jauh dan tubuh menjadi lemas
- Berbuka puasa mulai dengan mengkonsumsi karbohidrat sederhana seperti makanan/minuman manis
- Jangan makan berlebihan sewatku berbuka, selain kehilangan manfaat puasa, ini juga dapt menyebabkan tubuh terasa lemas (keadaan yang sama dengan makan terlalu banyak sewatku sahur)
- Olah raga tetap dapat dilakukan namun dikurangi intensitasnya dan dinaikkan secara bertahap. Waktu terbaik untuk melakukan olahraga adalah sore hari, dengat dengan waktu berbuka, sehingga kehilangan cairan dapat segera tergantikan sewaktu berbuka
Selamat Berpuasa...
Langganan:
Postingan (Atom)