Jumat, Desember 19, 2008

Aura Keindahan Yang Terbit Di Ujung Bali

Senengnya... Akhirnya punya kesempatan ke Bali lagi :).. Setelah terakhir dulu waktu SMA :)). Wow... hampir 20thn yang lalu..
Yang lebih menyenangkan, sekalipun ini acaranya adalah judulnya dinas, namun acaranya nyantai, karena kita cuma memenuhi undangan salah satu vendor untuk product update.
Berangkat hari Rabu, 17 Desember lalu. Kita berangkat berombongan. Dari kantor ada 6 orang. Dari Perusahaan lain ada beberapa orang.
Naik Garuda, alhamdulillah tidak delay.
Sampai di tempat, langsung diajak ke hotel Novotel Benoa, hotel tempat kita menginap. Perjalanan dari Bandara Ngurah Rai ke hotel sekitar setengah jam. Seperti umumnya Novotel, kamarnya berbentuk cottage-cottage yang penuh dengan nuansa etnik. Benoa sendiri letaknya di sebuah tanjung, masih cukup sepi. Artinya tidak se-crowded Kuta. Di sepanjang jalan, kiri kanan hampir semuanya hotel. Karena view nya langsung laut jadi oke banget.
Setelah check in, panitia nawarin pijat. Dan ternyata semua gak mau :), akhirnya diputuskanlah untuk jalan-jalan..
Asyiiikkk, kami diajak berjalan-jalan ke GWK (Garuda Wisnu Kencana), sebuah area yang luas banget. Area tersebut sebetulnya gunung kapur yang dibentuk, dipotong-potong (ada yang bilang dimutilasi ha..ha..), lalu di atasnya ditaruh dua buah patung. Yang pertama patung Garuda, yang kedua patung Wisnu... he..he... kencananya mana ya?? :))
Nah, sebetulnya bentuk besarnya nanti nggak sepotong-sepotong gitu, tapi GWK utuh, yaitu Wisnu yang naik Garuda, seperti lambangnya Universitas Airlangga itu lho.. Waktu kami ke sana tangannya Wisnu sudah siap dipasang. Nggak tahu deh, bakal lama gak sampe utuhnya.


Then.. Setelah capek berputar-putar dan diburu waktu kita mesti balik ke hotel :(, padahal pengen banget jalan-jalan lagi.. Rencananya sih ke Uluwatu, tapi karena sudah sore jadi batal deh. Hiks, harus ke hotel karena mesti mulai acara session seriusnya. Sama dinner.. (yang serius gak usah diceritain ya.. he..he..)
Btw, sebelum tidur sempat juga ke pantai.. Yah.. mendengarkan debur ombak, memandangi langit, bintang, bulan.. dan pesawat yang mau mendarat tiap 5 menit ha..ha..

Next day,
Pagi, as usual masih acara. Sampe sore juga masih acara.. Hiks..hiks.. Kenapa sih acaranya seriusnya lama banget :(
Lalu sorenya kita pergi ke Tanah Lot.. Sayang banget, karena di Tanah Lot kita sampe lari-lari karena nguber sunset... Habis kesorean sih.. Perjalanan yang sekitar 1.5 jam (berarti kan 3 jam PP ya..) cuma untuk setengah jam di Tanah Lot :(

Btw selama perjalanan, tour guide kita, namanya Ibu Made (namanya gak spesifik banget ya ha..ha..) bercerita banyak hal.. Ceritanya soal budaya Bali. Misal, mengenai Leak. Leak di Bali sebetulnya sama dengan makhluk halus di daerah lain. Kalau di daerah lain ada babi ngepet, pocong.. kalo di Bali ada Leak..hiiii
Lalu soal patung, kenapa selalu dikasih sarung kotak-kotak putih hitam. Katanya sarung warna itu melambangkan kejahatan yang dinetralisir dengan kebaikan. Sehingga arti sarung kotak putih hitam itu melambangkan kebaikan untuk menetralisir unsur kejahatan.
Lalu soal patung Budha, banyak juga dibuat di sini. Kabarnya beberapa pura memang juga memasang patung ini. Banyak juga yang di eksport, karena patung Budha dari Bali katanya lebih cakep karena bentuk wajahnya yang tirus. Kalau yang dari Thailand cenderung tembem pipinya.
Soal pakaian adat ada bermacam-macam, tergantung keperluan dan tingkat sosial ekonomi pemakainya. Yang paling khas tentu saja ikat kepala. Di sini para lelaki biasanya memakai ikat kepala, karena ini juga merupakan bagian dari pakaian yang dipakai saat di pura. Melambangkan kejernihan jiwa dan pikiran.
Kepercayaan di Bali ini sangat kuat. Setiap rumah selalu dilengkapi pura. Dimana-mana selalu ada tempat ibadah ini. Dan mereka sangat men-sakralkan. Katanya sih, beberapa kali terjadi orang yang 'melanggar' kesakralannya berakhir dengan kesialan.
Oh iya.. yang menarik, di Bali ini tidak ada bangunan yang tinggi. Paling juga 2-3 lantai aja. Katanya semua bangunan tidak boleh melebihi tinggi pohon kelapa.
Pernah ada yang melanggar akhirnya terbakar.. Ih.. kayak klenik ya.. Mungkin ada penjelasan ilmiahnya sih.. tapi gak tahu aja. Kalau kata mereka, cuma masalah kepantasan aja. Khan di sana banyak pura yang tentu saja lokasinya di bawah. Kalau ada bangunan diskotik di atas kan gak pantas he..he..
Soal kasta, di sini ada 4 kasta yaitu Brahmana, Ksatria, Wesia dan Sudra. Kasta ini menggambarkan tingkat sosial keturunan seseorang. Namun sekarang, setelah jaman berubah dimana bisa aja seorang Bupati dari kasta Sudra atau seorang cleaning service dari kasta Brahmana, maka ada istilah warna kasta. Artinya bisa aja aja seseorang dari kasta Brahmana, namun warna kastanya Brahmana. Dalam hal perkawinan hubungannya dengan kasta ini, tetap saja sangat ditentukan oleh faktor keturunan. Biasanya perkawinan terjadi dalam kasta yang sama. Namun, bisa saja perkawinan antar kasta. Kalau itu terjadi, maka kasta yang akan dipakai untuk keturunannya adalah kasta dari pihak laki-laki (suami).
Di Bali ini juga banyak kesenian lain seperti tarian yang sifatnya sakral, contohnya yang mempertontonkan kekebalan tubuh (seperti debus kali ya??).
Lalu soal ngaben. Biasanya jenazah yang sudah meninggal harus dikremasi. Upacaranya dinamakan ngaben. Untuk yang kaya bisa langsung melangsungkan adat ini. Namun kalau yang belum punya dana, bisa dikuburkan terlebih dahulu. Setelah itu (maksimal 5 tahun) harus di kremasi.
Di sini untuk adat perkawinan juga ada yang berbeda. Calon pengantin harus memotong giginya yaitu 4 gigi seri, 2 gigi taring. Ini merupakan simbol pengendalian diri.
Wuah.. banyak juga ya ceritanya Ibu Made ini.. Nggak terasa sudah sampai hotel lagi..

Malam hari di hotel kita disuguhi macam-macam tarian budaya Indonesia. Yang unik.. penarinya para pegawai hotel.. Bahkan salah satu tari yaitu tari Bali, yang menarikan 2 orang anak tamu bule dari Australia.. Lucuuuuu banget..

Next day,
Full of rekreasi :).. Sayangnya berangkatnya siang, jadi gak bisa kemana-mana. Kita diantar belanja oleh tour guide nya.. Di Toko Krisna Bali. Di sini enak buat belanja. Koleksinya cukup banyak untuk oleh-oleh, dan... gak perlu nawar :)
Gak terlalu mahal juga kok.. Kalau Anda ke Bali saya rekomendasikan beli oleh-olehnya di sini. Barang yang murah sampai mahal ada. Kaos dari yang harga 10rb sampai 60rb ada.
Alamatnya di Krisna Bali, Jalan Nusa Indah 77 Denpasar-BALI,Telp. 0361 - 262365, 264780 atau KRISNA BALI II, Jalan Nusa Kambangan 160A Denpasar-BALI,Telp. 0361 - 8423573, 8423574. Atau kunjungi www.krisnabali.com
ha..ha.. udah kayak marketingnya Krisna ya :)

Nah di sini Kita diberi waktu cuma satu jam.. Dasar ibu-ibu, one hour's never enough :))
Sudah beli sana beli sini.. eh.. rasanya masih banyak yagn belum kebeli juga.. Ingat harus kasih oleh-oleh anak-anak, suami, ibu, saudara-saudara, teman kantor, tetangga.. Aduuuhhhhh bingung deh. sampe gak sempat beli buat diri sendiri.. Akhirnya injury time dapet sih, walaupun asal comot aja ha..ha.. Beli kaos buat teman kantor, suami dan anak. Beli kacang buat tetangga. Beli tas buat adik-adik.. Lah.. terus buat aku sendiri apa dong??? Di injury time akhirnya dapat aromaterapy sama batik yang gak pake lama milihnya (termasuk nggak dilihat harganya juga ha..ha..)

Then kita diajak ke Kuta.. Kuta kok siang-siang.. panas bo'
Tempat belanjanya juga mahal harganya hiks..hiks.. Apalagi setelah kita bandingin sama Krisna tadi..
Sampe bandara.. wuah.. ternyata kata petugas check indelay 80 menit.. Tahu gitu kan tadi belanja yang buanyakkkk iiiihhhh
Ya udah deh.. akhirnya sambil nunggu sambil ngisi blog ini hi..hi..
Pinjem notebook teman, yang ternyata baterainya lagi habis.. Akhirnya ngecharge di salah satu cafe di sana..
Eh.. tunggu punya tunggu ternyata total delaynya 3 jam.. Hiks..hiks.. tahu gitu kan belanjanya dilamain.. atau ke pantai kutanya bisa sore-sore..
Tapi ya udahlah..yang penting sudah enjoy di Bali....


Photo Galery


Hotel...





Kamar Novotel Benoa Bali (deluxe room)


Nampang di salah satu sisi hotel setelah check in


Sajian tari menemani dinner...

Eh.. bule cilik asal Australia ini oke juga.. Megal megol bak penari beneran



Candle Light Dinner di hotel...
Lebih romantis jika di pantai dan berdua aja :)
Pantai





'Berjemur' di pantai :)




Pura-pura jadi nelayan




Sunrise in Bali.. Sayang ketutup mendung terus




Horee!! Dapat Patrict :)...

Awas ketahuan SpongeBob!!






GWK (Garuda Wisnu Kencana)






Berpose di bawah patung Wisnu.. Awas!! Wisnu lagi ngelirik








Berpose di patung Garuda



Asyikk.. dapat teman cewek :)

He..he.. nggak ding.. pose sama yang punya gawe :)


Lokasi GWK... Bukit kapur yang diukir alias dimutilasi :)

Tanah Lot



Pinky Girl in action in Tanah Lot





Bu Made, our tour guide, lagi semangat cerita soal budaya Bali...

"Bapak /Ibu jangan sampe pipis sembarangan ya...."



Belanja Belanji



Berpose di depan Krisna.. Tempat belanja yang oke punya :)


Sudah kayak foto model gak ya???

(di salah satu mall di Kuta).. Mahal bo'

Senin, Desember 15, 2008

Pengalaman Beli Makanan Oleh-Oleh Haji

Sedikit cerita soal pengalaman beli makanan oleh-oleh haji. Kebetulan Ibu ngasih job desc aku buat nyiapin itu. Bingung juga nih belinya dimana. Rata-rata teman-teman menganjurkan beli di Ampel. Cuma Ampel yang mana juga gak jelas.

Jadilah hari Sabtu sore lalu itu aku dan my husband keliling-keliling cari-cari. Dengan berbekal tanya tukang parkir :), akhirnya sempat juga kita survey ke salah satu toko yang direferensikan. Pertama ke toko Lawang Agung, di jalan Nyamplungan. Besar sekali toko ini. Kayaknya sih punya orang Arab. Rame banget.. Dalam hati saya sudah bertanya-tanya.. Kalo lihat ramenya sih, mestinya memang di sini tampatnya.

Iseng-iseng tanya harga kacang fistasio. Kacang fistasio ini selalu dijumpai kalau kita ziarah haji.. Warnanya putih, kulitnya keras, kacang di dalamnya juga putih. Rasanya enak.. Ada juga yang menyebut kacang fustuk.

Kata suamiku harganya sekilo bisa 90 ribu (alamak... masak kacang aja segitu harganya :(

Eh, ternyata harganya malah 110rb sekilo. Katanya sih sudah naik.

Wuah.. jadi ingat..biasanya kalo pas ziarah haji ke tetangga atau teman, kacang ini yang biasanya banyak kumakan... Gak tahu kalau harganya mahal ha..ha.. Yang punya rumah mbatin gak ya :)).. Tapi kan haji, harus sabar dong.. Termasuk sabar sama tamu yang habisin kacang fistasionya ha..ha..
Oke balik lagi... Setelah mendengar harga segitu keder juga he..he.. Ya sudahlah.. Mau coba tanya-tanya toko sebelah-sebelahnya.

Tanya lagi tukang parkir, dikasih tahu satu toko lagi yang lokasinya beberapa toko sebelahnya. Tokonya sepi.. Wuah.. Dalam hati sudah mikir.. jangan-jangan lebih mahal.. Bener aja.. Kacang fistasio nya ternyata malah 120rb.

Ah, perlu satu referensi lagi.. Teman mengusulkan ke Ampel langsung.. Ya sudah deh.. kita coba ke Ampel... Ternyata gak banyak yang jual itu. Kalaupun ada yang jual makanan, paling banter kurma. Akhirnya nemu juga yang jual fistasio. Harganya??? Wuih... malah 130rb bo'.. Emang belum ditawar sih.. tapi rasanya males nawar :(

Yah.. akhirnya.. ya sudahlah... balik lagi ke toko pertama, toko Lawang Agung.

Beli fistasio 6kg, lalu beli kismis 4 kg. Kismis ada beberapa harga, mulai 45rb sampai 65rb. Makin mahal ukurannya makin besar dan lebih tidak kering.

Lalu kacang kapur (he..he.. suamiku bilangnya gitu.. habis memang kayak kapur sih.. ini yang paling aku tidak suka), terus kurma 10kg.. Soal kurma ini juga menarik. Ternaya ada sekitar mungkin 10an jenis kurma dengan harga bervariasi tentunya.. Mulai yang paling murah harga 20rb sekilo sampai 90rb sekilo. Memang sih.. yang paling mahal harganya paling enak.. Ngincip boleh lho...

Satu lagi.. coklat.. wow.. kalo ini mah emang enak :).. Coklatnya juga macam-macam. Mulai harga 20rb per box sampai yang 100rb per box... hemm.. yummy :)

Minggu, Desember 14, 2008

Pasar Minggu Yang Selalu Kurindukan

Ini sedikit cerita tentang kegiatanku kalau pas hari Minggu di rumah mertuaku di Polehan - Malang.
Ada hal yang selalu aku tunggu-tunggu yaitu Pasar Minggu. Orang-orang di sana menyebutnya Pasar Pagi.
Memang sih, pasar ini cuma buka Minggu Pagi aja. Bukan pasar yang besar gitu, tapi cuma sekelompok orang yang berjual beli khusus di hari itu.
Tempatnya menutup salah satu jalan di sana. Gak lama sih.. Paling 2 jam-an aja, mulai jam 5 sampai jam 7an
Seperti halnya pasar kagetan, tentunya kehadirannya sering ditunggu-tunggu



Bukan karena apa-apa, tapi memang semangat mencari lain dari yang lain itu yang menarik :)
Yang dijual di sini macam-macam... Yah.. seperti pasar malam gitu deh..
Ada mainan anak-anak, dari yang macam-macam kartu sampai Odong-Odong pun ada. Mobil-mobilan, yoyo, boneka.. ada semua
Ada baju-baju. Daster, baby doll, kaos-kaos, kebanyakan baju untuk di rumah. Ada alat tulis menulis sampai CD bajakan :)
Ada juga yang jual makanan.. Yang ini paling banyak. Mulai dari yang jual sayur dan buah, masakan siap santap, kue-kue basah. Kue-kue macam donat, klepon, tiwul, gethuk, kroket, dadar gulung, bubur kacang hijau dijual di sini. Masakan matangpun ada mulai soto, sop, lodeh, macam-macam lauk dsb. Ada yang selalu kurindukan beli di sini. Yaitu beli kesukaanku, oseng daun pepaya :). Pokoknya kalau lagi ke sini selalu deh nggak pernah absen. Selain rasanya yang oke, juga murah banget :). Bayangin aja.. Dengan 2ribu rupiah sudah dapat sebungkus full daun pepaya oseng. Biasanya aku beli 2 bungkus. Btw murah banget kan?? Gimana nggak murah, itu kalau di Gresik 2 ribu baru dapat bahan bakunya :)). Ada satu lagi yang biasanya aku beli, yaitu namanya Mendol. Itu khas Malang banget. Bahannya dari tempe, dikasih bumbu, dicampur, lalu dibentuk lonjong pipih, lalu digoreng. Aku biasa bikin sendiri sih, cuman kalau pas di sini ya beli aja.. Tinggal makan :).
Kalau yang mau coba bumbunya bawang merah, daun jeruk purut, kencur, garam, ketumbar. Dah.. gak susah kan??
Di foto kelihatan Pip lagi habis belanja mainan sama mertuaku. Dia beli magnet buah buat kulkas sama sebulan sabun. Rizal beli susu kemasan sama agar-agar. Di sini gak ada barang mahal. Semuanya dijual murah.. Makanya... Pasar Minggu ini selalu kurindukan :)

Kamis, November 20, 2008

Tukang Potong Rambut Favorit Anak-Anak

Kali ini cerita yang ringan-ringan. Seperti umumnya, potong rambut anak-anak cukuplah sulit karena harus bujuk sana bujuk sini.

Kalau dulu biasanya aku potong rambut mereka sendiri waktu mereka kecil. Biasanya pas mereka lagi tidur lelap. Kalau orang Jawa bilang 'pethal' dikit gak papa :)) ha.. ha..

Nah, sekarang kan mereka sudah sekolah.. Kasihan juga kan kalo 'pethal'. Jadilah mesti cari tukang potong profesional.

Dulu Rizal pernah sih saking pengen potong yang menggembirakan aku bawa ke Kiddie Cuts di TP. Suasananya memang menyenangkan. Ada mainan, duduknya di motor kecil, ada TV. Tapi mahal bok!! Ha..ha.. Masak waktu tahun itu aja potong rambut anak kecil 50 ribu. Mana Rizal rambutnya cepet panjang lagi.

Nah, kalo sekarang aku gak bingung. Ada tukang potong yang cocok buat anak-anakku. Di My Salon. Tapi yang cocok bukan salonnya. Tukang potongnya itu yang cocok. Namanya Mas Pram. Lihat tuh gaya motongnya. Anak-anak maunya pake gunting aja, soalnya kalo pake alat lain geli katanya. Malah gak mau. Nah.. kalo pake gunting kan mesti telaten.. Orang yang satu ini.. Mas Pram telaten banget.. Anak-anak selalu takluk deh.. Tapi jangan tanya.. Di My Salon ini tarifnya mas Pram paling mahal :)

Takakura Si Keranjang Sakti

KERANJANG AJAIB
KERANJANG KOMPOSTING TAKAKURA)

Mumpung lagi sadar lingkungan, ini sedikit saya ingin sharing salah satu hasil kerja Bu RT he.. he.. :)
Ayo Pak, Bu, Mbak, Mas, Dik, semuanya.. ayo sadar lingkungan.. Coba kalau kita 'sedikit' membantu mengatasi masalah sampah, dari yang tiap rumah bisa mengurangi setengah saja sampah rumah tangganya.. Wow.. sangat sangat mengurangi kerja pemerintah, dan.... tentu saja membantu melestarikan bumi yang sama-sama kita cintai ini.. Ciailah... Btw kalau Anda mau bikin sendiri caranya mudah... Kalau mau yang sudah jadi, harganya sekitar Rp. 90-100 ribu.
Check it out...

Cara kerja :
1. Menyiapkan keranjang Takakura. Keranjang yang berlubang tersebut dibagian bawah diberi sekam yang sudah dijahit seperti bantal dengan kain kassa. Sekelilingnya (bagian dalam) dilapisi karung goni bekas dan kertas kardus. Baru kemudian dimasukkan kompos (jumlahnya kurang lebih 8 kg). Bagian atas juga ditutupi dengan bantalan sekam dan kain tipis.

2. Setelah keranjang Takakura siap, sampah rumah tangga pun siap diolah menjadi kompos. Sampah rumah tangga yang bisa diolah dengan keranjang komposting ini adalah :
- sayuran baru, sisa sayuran basi (apabila bersantan dicuci dulu)
- sisa nasi basi
- sampah buah (anggur, kulit jeruk, apel, pepaya), kecuali buah berkulit keras.

3. Cara memasukkan sampah organik tersebut adalah sebagai berikut:
- pertama, timbunan kompos dalam keranjang digali sehingga terbentuk lubang. Besar lubang tergantung jumlah sampah yang dimasukkan.
- Kedua, masukkan sampah rumah tangga ke dalam lubang tersebut (akan lebih baik jika sampah dicacah kecil-kecil terlebih dahulu dan umurnya tidak lebih dari 1 hari).
- Ketiga, sampah tersebut kemudian ditimbun dengan kompos yang ada di sekelilingnya.
- Keempat, setelah tertimbun rata, kemudian tutup dengan bantal sekam, tujuannya untuk menyaring gas-gas hasil dekomposisi.
- Kelima, kemudian tutup dengan kain, agar lalat tidak dapat bertelur yang nantinya dapat menimbulkan belatung, serta mencegah proses metamorfosis belatung menjdi lalat
- Jika keranjang sudah penuh, hanya 1/3 bagian yang bisa diambil , diangin-angin dulu selama 1 minggu sebelum bisa dipakai. Sisa kompos dalam keranjang bisa dimanfaatkan lagi.

Beberapa hal yang catatan penting :
1. hindari penempatan keranjang dari terik sinar matahari langsung dan hujan
2. tempatkan keranjang pada tempat teduh
3. sampah yang dimasukkan harus berumur 1 hari
4. sampah dalam ukuran besar dicacah terlebih dahulu

Perawatan
1. cuci kain penutup seminggu sekali
2. bila kompos kering disiram dengan air bersih sambil diaduk 3. dalam 3-6 bulan kertas kardus harus diganti.


Alhamdulillah Bapak Ibu Berangkat Haji

Bulan haji tahun ini agak istimewa. Bukan apa-apa.. Tapi karena Bapak Ibukku ikut sebagai jemaahnya.
Alhamdulillah akhirnya beliau berangkat juga. Kenapa buat saya istimewa.. Karena dari yang semula Bapak Ibukku ini minim pengetahuan agamanya, justru di usia senja bertekad berhaji dan saya lihat lebih rajin ibadahnya.. Alhamdulillah.. Alhamdulillah.. Ya Allah.. Aku terharu banget..
Berangkat tanggal 18 Nopember lalu.. Nginep Asrama Haji Sukolilo dulu.. Besoknya berangkat.. Tadi pagi Alhamdulillah sudah dapat kabar dari Bapak kalau sudah sampai sana dengan selamat dan sekarang lagi umroh.
Semoga lancar semua ya Pak Buk... Sehat.. Selamat sampai kembali ke tanah air.. Dan mabrur..



Diantar para tetangga sebelum berangkat

Menjelang diberangkatkan usai upacara penglepasan oleh KBIH



Selamat jalan Pak Buk.. Semoga lancar, sehat, selamat dan menjadi haji mabrur... Amin.. Amin.. Amin..



Pilkada Jatim


Setelah sekian lama gak sempat posting karena si kompi lagi ngadat dan kerjaan ngantre kayak kereta api jadi gatel nih :)

Kali ini soal Pilkada Jatim tanggal 4 Nopember 2008 lalu. Ciailah.. Gaklah kalo si Rini ini bicara politik... Benci!! Benci!! Benci!!... Apalagi politik di Indonesia... Wuah.. kayak banyolan aja kali ya.. he..he..he..
Dan rasanya.. untuk Gubernur aja gak perlu pemilu kali.. Habis duitnya sayang.. Kan lebih baik buat modal kerja atau biaya pendidikan rakyat.. Tul gak???


Tapi... sebagai warga yang baik harus ikut berperan serta kan... Ciailah.. gayanya kayak yang sadar hak politik aja ya.. ha..ha.. Padahal gak bisa ngelak soalnya mas Yudhi suamiku jadi petugas TPS.. Yang tadinya mau golput jadi batal deh he..he..
Yang ini kan putaran kedua.. Yang putaran pertama golput soalnya harus menghadiri meeting di Jakarta.. Ssstt!! Ada alasan :)
Bicara soal calon.. Rasanya harus memilih yang terbaik di antara yang buruk kali :(
Buktinya lebih banyak yang golput daripada suara yang didapat tiap candidat.. Hidup golput!! ha..ha.. Eh tapi jangan ditiru ya.. Golput itu gak baik.. Jangan niru saya ha..ha..

Kalo saya disuruh nyalonin seseorang, rasanya aku mau nyalonin Bupati Lamongan sekarang deh.. Sama bu Risma (Tri Risma Harini) kepala Bappeko Pemkot Surabaya.. Ayo.. Vote for Pak Masfuk dan Bu Risma!!! :)
Sayangnya beliaunya gak nyalonin sih :(.. Pasti deh kalo beliaunya mau suaranya paling banyak.
Anyway.. harus milih.. ya sudah deh.. milih aja yang terbaik dari 2 itu menurutku..
Tinggal sekarang H2C harap-harap cemas pemilu Presiden 2009... Mudah-mudahan ada calon yang layak untuk dipilih.. Rakyat kan boleh berharap yang terbaik :).. Amin..Amin..



TPS di perumahan.. Perumahannya kecil, tapi TPS nya aja ada 2.. so.. suepiiiiiii


Pip dan Rizal ikut ngegangguin Bapaknya bertugas he..he.. Si Rizal malah maunya 'ngintip' yang dicoblos orang-orang :))
Jangan Nak.. kan rahasia... Terus dia tanya.. "Kenapa pake rahasia-rahasia segala sih??" :))


Biliknya juga sepi

Selasa, November 18, 2008

Cerita Klinong-Klinong lagi

Cerita klinong-klinong lagi.. Bosan ya?? :) He..he.. habis.. Pengennya sih di rumah aja main-main sama anak-anak.. Tapi berhubung ada tugas menunggu.. ya dinikmati aja. Seperti biasa.. Jalan-jalannya ke Padang sama Ujung Pandang.. Ke Padang tanggal 5-8 Nopember. Ke Ujung Pandang tanggal 10-12 Nopember.

Padang... Kebetulan pas ada seminarnya para Ikatan Bidang Indonesia yang jumlah pesertanyanya ribuan.. So..Hampir aja gak dapat hotel. Sudah berusaha cari hotel sana-sini, termasuk hotel kecil-kecil. Finally, Alhamdulillah Kaha bisa ngusahakan Bumi Minang. Tapi ada insiden kecil sih.. Pas baru masuk kamar dikasih tahu kalo cuma dapat semalam aja.. Aduh!!! hampir lemes aku bayangin cari hotel lagi. Tapi sekali lagi.. Alhamdulillah.. Kaha bisa ngelobby. So masalah hotel clear sudah.. Thanks to mbak Rita Kaha :)


Nah ini suguhan musik aseli Padang yang dimainkan di hotel Bumi Minang



Kamar hotel Bumi Minang... Ceritanya single bed, tapi ternyata di sini 2 bed kecil digabung :))


Habis kerja makan :). Ini salah satu makanan yang terkenal di sana. Martabak Mesir... Wuah... masak martabaknya banyak banget.
Kalau pesen GPL (gak pake lama) langsung terhidang. Termasuk kalau mau bungkus... Langsung bisa diangkut :)


Nah satu lagi.. Pas di sana lagi musim durian.. Jadi deh makan ketan durian. Bayangin aja.. Durian segedhe itu maksimum harganya 10 ribu!! Kalau beruntung bisa dapat harga lebih murah. Sudah bilang sama tuan rumah kalo gak berani makan banyak (he..he.. sudah ngerasa tua nih) eh dibelikan 5 untuk 4 orang ha..ha.. Maksudku padahal cuman mau icip-icip aja..
Nah, di Padang ini ada bedanya dengan di Jawa. Kalau di Jawa yang namanya ketan durian ya duriannya dijadikan kolak lalu dicampur ketan. Kalo di Padang nih ya makan durian dicampur ketan ditabur kelapa parut. Bener-bener dicampur aja gitu. Gak pake kolak-kolakan he..he..
Oh iya.. Bagi yang pengen oleh-oleh bisa mampir ke tokonya Christine Hakim.. (eh jangan dibayangin ini punya bintang film Christine Hakim ya..).. Namanya aja Christine Hakim. Lokasinya di kota, dekat dengan hotel Bumi Minang. Macem-macem deh.. Kalau andalan di sini kayaknya kripik sanjai pedas sama rendang.

Ujung Pandang


Bandara Hasanuddin yang baru... Ah bagus banget.. Ini lagi berpose waktu mau balik ke Surabaya.. Bagus kan??


Menginap di hotel Clarion.. Hotel bintang 4. Bagus banget lho.. Saya merekomendasikan Anda menginap di sini. Walaupun tidak di pusat kota banget lokasinya, namun pelayanannya bagus banget. Sangat ramah. Makannya juga enak. Ini foto kamarnya


Alhamdulillah ada teman asli sana yang mau ngajak jalan-jalan. Asyik ada tour guide :)
Ini lagi makan ikan di Rumah Makan Bahari. Wuih.. Di Ujung Pandang ini memang gudangnya ikan.. Macem-macem banget.. Warna-warni dan berbagai bentuk.
Foto lagi bengong nunggu ikannya belum muncul :)
Btw ikannya enak lho.. Bener!!


Habis kekenyangan makan ikan diajak ke pantai Losari. Di sana ada tempat konkow-konkow yang nyaman.. Ada semacam bentuk kapal.
Sudah kenyang masih diajak beli es krim.. Wow... katanya es krimnya beda..
Trus masih diajak lagi makan pisang Epe.. Ini khas Makasar.. Wuah... Gak muat nih.. Lagian sudah malam. Tapi penasaran juga sama pisang Epe.
Ternyata waktu di hotel ketemu sama pisang Epe.. Asyiiiikkk... Enak lho.. Jadi pisang itu dibakar lalu dalamnya dikasih isi misal kacang, misis, keju. Bisa ditambah susu atau madu.. Hmmm yummy :)
Kalo soal oleh-oleh Anda bisa ke jalan Sumba Opu.. Di sana banyak toko oleh-oleh.. Yang khas kacang disco sama berbagai kerajinan tangan

Jumat, Oktober 10, 2008

Selamat Idul Fitri

Buat Seluruh Pembaca Blog Saya, saya ingin mengucapkan Selamat Idul Fitri. Mohon maaf Lahir Dan Batin...

Manusia memang tidak akan pernah lepas dari salah dan khilaf..
Hanya Allah-lah tempat segala kesempurnaan
Dan manusia tempatsegala kelemahan..

Semoga amal ibadah kita di bulan Ramadhan diterima Allah SWT, dan semoga kita semua masih diberi kesempatan bertemu Ramadhan tahun depan. Aminnn...

Rabu, September 24, 2008

Alhamdulillah Rizal Semakin Bagus Ibadahnya

Ramadhan kali ini ada yang berbeda dengan sebelumnya. Memang senang sekali memperhatikan perkembangan anak-anakku.
Si Rizal, sekarang umur 8.5 tahun, kelas 3 SD. Sebelum-sebelumnya dia memang belajar puasa. Masih sampai adzan dhuhur aja sih.. Dan sahurnya juga pagi hari (tepatnya sarapan kali he..he..). Tahun lalu kegiatannya masih gitu.. Sarapan terus puasa sampai dhuhur, makan, lalu dilanjut puasa lagi sampai maghrib.
Tahun ini ada perkembangan. Sahurnya sudah ikut sahur beneran :)
Puasanya sih sama, dari sahur sampai dhuhur, lalu buka, terus puasa lagi sampai maghrib. Alhamdulillah ada perkembangan.
Yang membahagiakan lagi, sejak tahun ini tarawihnya rajin banget. Kadang baru jam 6.15 sudah berangkat ke masjid sambil bawa juz amma, katanya mau tadarus. Terus kalau pagi olah raga.. Walaupun cuma jalan 1 blok, tapi okelah ada keinginan olah raga :)

Kemarin ada hal yang mencengangkan lagi dan membuatku terharu.. Si Rizal ini jarang tidur siang. Mungkin kebiasaan karena dia full day school ya. Tidak biasanya kemarin dia tidur siang. Nyenyak banget. Pas adzan dhuhur sudah coba dibangunkan neneknya untuk diingatkan buka. Tapi katanya nanti aja bukanya maghrib. Yah.. mungkin ngelindur kali he..he..
Beberapa kali dibangunkan Rizal tidak juga bangun, sampai akhirnya adzan ashar sudah berkumandang.
Ibu mertua membangunkan Rizal lagi. Dia bilang sudah ashar apa nggak sholat dhuhur. Tak di duga Rizal langsung bangun dan menangis. Waktu ditanya kenapa menangis, katanya karena tidak sholat dhuhur... Subhanallah anakku... Alhamdulillah ternyata kesadaran sholatnya sudah tinggi.
Setelah sholat dhuhur (di waktu ashar) si Rizal ini menangis lagi berjam-jam menyesal. Baru selesai saat sudah hampir maghrib.
Anakku.. Anakku.. semoga kamu nanti jadi anak yang sholeh... Amin..

Senin, September 15, 2008

Hidup Bahagia Bersama Asisten Rumah Tangga



Kebetulan pas nemu buku yang menarik ini. Pas banget dengan yang dibutuhkan para Bunda ya..
Jadi saya share aja.. Mudah-mudahan bermanfaat.
Buku ini sendiri sebetulnya merupakan kumpulan pengalaman pribadi di komunitas Dunia Ibu yang di-resume-kan sama penulisnya (mbak Dini dan Nike - Pendiri Komunitas Dunia Ibu).
Sekarang saya resumekan lagi..he..he.. biar lebih simple bacanya kali ya

Yang dimaksud Asisten ini adalah orang-orang yang bekerja pada Anda untuk membantu pekerjaan Anda di rumah, entah itu Baby Sitter atau PRT



1. Mengapa Memakai Jasa Asisten ?
Pertanyaan : Mengapa di Indonesia orang lebih suka memakai jasa asisten?
Jawaban :
- Ada beberapa alasan kenapanya. Diantaranya karena kesibukan suami dan istri yang sama, sama bekerja. Atau sekalipun Ibu rumah tangga namun memiliki kesibukan lain
- Ada juga yang tidak mau menggunakan jasa asisten, namun kebanyakan karena alasan malas gonta-ganti asisten karena buruknya pengalaman sebelumnya. Atau karena anak-anak sudah besar dan ingin melatih kemandirian mereka


2. Memilih Asisten
Pertanyaan : asisten, Apa yang perlu diperhatikan dalam rangka memilih yayasan dan baby sitter?
Jawab :
- Yang penting jujur. Untuk mengetahui kejujuran, waktu memilih berikan dia pertanyaan yang sudah kita ketahui jawabannya. Kalau jawabannya salah, berarti dia tidak jujur . Kedua dia haus mau belajar dan menurut. Ada juga yang memilih asisten yang sudah berkeluarga karena biasanya tanggung jawab ke keluarga lebih besar.
- Perlu cari tahu data lengkap asisten, serta aturan mainnya (misal masalah cuti, gaji, kenaikan gaji, baju kerja, berapa kali boleh ganti dll). Juga perlu diinformasikan kepada asisten kondisi rumah kita agar asisten mengetahui sejak dini.

3. Asisten di bawah umur


Pertanyaan :
Saya baru punya asisten yang tinggal di rumah. Usianya 15 tahun. Pekerjaannya tidak pernah ada yang beres dan selalu diberi instruksi terus. Sejak ada dia, saya merasa rumah tambah berantakan.
Jawab :
Mempekerjakan asisten di bawah umur memang harus memiliki kesabaran ekstra karena pada dasarnya mereka masih anak-anak. Harus telaten dalam memberikan instruksi. Berikan kesempatan dia belajar. Kalau memang tidak bisa diajari bisa saja diberhentikan baik-baik. Ada juga yang mengatakan bahwa memiliki asisten di bawah umur ada kelebihannya, yaitu karena mereka masih anak-anak jadi bisa menemani bermain anak-anak kita


4. Menentukan gaji asisten
Pertanyaan :
Berapa gaji yang tepat untuk asisten yang belum memiliki pengalaman kerja? Hal apa saja yang perlu dipertimbangkan ketika menentukan gaji asisten dan bagaimana mengenai kenaikan gaji mereka?
Jawab :
Untuk gaji pertama bisa dengan sesuai permintaan mereka (kalau dari yayasan biasanya ditentukan oleh yayasan), atau mencari tahu di daerah sekitar untuk pekerjaan dan tanggung jawab serupa berapa gajinya.
Ada juga yang melihat gaji di tempat kerja sebelumnya. Setelah itu akan dilihat hasil kerjanya. Kalau baik akan dinaikkan setelah 3 bulan dan ada kenaikan setiap tahunnya.
Jangan lupa menjelaskan apa saja yang mereka dapatkan di luar gaji seperti sabun, pasta gigi, uang jajan, THR dll. Juga soal kenaikan gaji. Ada yang per 6 bulan ada yang per 1 tahun.


5. Pembayaran Gaji Asisten
Pertanyaan :
Bagaimana membayarkan gaji asisten? Apakah dibayarkan setahun, atau setiap bulan? Kalau dibayarkan per bulan takut digunakan untuk hal-hal yang tidak perlu. Kalau langsung setahun cashflow keluarga jadi terganggu. Sebetulnya saya ingin menyimpan uang mereka di bank, namun saldonya kan kecil, kasihan kalau masih harus dipotong biaya administrasi.
Jawab :
- Lebih baik gaji asisten disisihkan tiap bulan sekalipun tidak ditabung khusus.
- Bisa saja kita berikan sebagian kalau takut mereka tidak bisa mengatur keuangan, uang diberikan semua saat lebaran
- Ajari mereka bagaimana cara mengatur keuangan


6. Mengajari Asisten
Pertanyaan :
Saya punya pembantu lulusan SD yang belum pernah bekerja sebelumnya. Semula saya pikir gampang diajari, ternyata sulit sekali. Apa yang harus saya lakukan?
Jawab :
- Ubah standar, karena standar mereka pasti berbeda dengan standar kita
- Minta bantuan pembantu lain (misal pembantu adik, orang tua atau tetangga) untuk mengajari
- Cek apakah pendengarannya baik? Bisa jadi dia sebetulnya kurang pendengarannya.
- Pembantu yang sudah jelas tidak bisa menyerap ilmu dengan baik jangan diberi tugas yang sulit. Bila perlu memang dikeluarkan saja, tapi tunggu penggantinya ada.
- Supaya pembantu tidak lupa, tulis yang harus dikerjakannya dengan huruf besar dan ditempel di kulkas
- Mengajari harus perlahan-lahan dan bertahap. Misal minggu ini mencuci piring. Itu saja dulu, setelah bisa baru diajari tugas lain


7. Mengontrol pekerjaan asisten
Pertanyaan :
Saya baru saja dilapori tetangga bahwa pembantu saya suka memukul anak saya waktu tidak mau makan. Selama ini saya bekerja di kantor jadi tidak tahu apa yang mereka lakukan. Bagaimana cara mengontrol pekerjaan mereka?


Jawab :
- Kalau bisa ada orang dekat yang jadi pengawas mereka
- Tetangga bisa dijadikan salah satu alat untuk mengontrol sikap pembantu kita. Karena itu berbaik-baiklah dan kenallah dengan tetangga
- Melakukan pemeriksaan mendadak ke rumah. Bisa dilakukan sendiri atau minta bantuan orang lain, misalnya saudara.
- Menjalin komunikasi yang baik dengan anak, sehingga apabila ada sesuatu anak akan cerita. Dan tanamkan pada asisten bahwa kita mempercayai cerita anak kita. Bertanyalah di depan asisten agar mereka paham bahwa kita memeriksa hasil pekerjaan mereka.


8. Pembagian Kerja
Pertanyaan :
Saya punya 2 asisten. Yang satu pulang hari, yang lain menetap. Yang pulang hari bertugas bersih-bersih, mencuci, setrika. Yang menetap bertugas memasak dan mengawasi anak-anak. Saat asisten pulang hari berhalangan, asisten menetap menggantikan. Bagaimana pembagian pekerjaan yang baik agar tidak saling iri?
Jawab :
- Pembagian tugas tersebut sudah tepat sambil direview hasilnya. Bisa juga asisten yang sudah lebih senior diberi kewenangan lebih untuk mengatur
- Bisa dengan merotasi pekerjaan, sehingga kita bisa membandingkan pekerjaan mana yang lebih baik dikerjakan si A dan mana yang lebih baik dikerjakan si B.
- Perlu ditekankan pada kedua asisten untuk saling bantu, sehingga bisa meringankan pekerjaan masing-masing.


8. Tegas terhadap Asisten
Pertanyaann :
Bagaimana bersikap tegas terhadap asisten? Seringkali kita bersikap baik mereka malah ngelunjak
Jawab :
- Tegas perlu banget, tapi bukan judes ya. Artinya tegas menempatkan sesuatu pada tempatnya dengan cara baik. Tidak dengan marah-marah
- Untuk mengatasi supaya tidak ngelunjak ngobrol cukup seperlunya saja
- Cari duduk permasalahannya dan bicarakan, kalau memang perlu tegas ya tegas, misal akibat yang ditimbulkan dan sanksi
- Kalau perlu kita meminta maaf apabila pada saat menegurnya terlalu keras sehingga menyakitkan


10. Memarahi Asisten
Pertanyaan :
Saya pernah melihat seseorang memarahi baby sitternya di depan anak. Apa cara ini baik?
Jawab :
- Lebih baik ditegur yang baik tanpa emosi. Itupun dilakukan tidak di depan anak-anak.
- Berusaha bicara baik-baik kepada mereka mengenai harapan kita dengan memberikan alasan yang masuk akal danbisa diterima. Kalau sudah keterlaluan dan tidak bisa ditoleransi, baru marah sambil mengingatkan mereka bahwa saya tidak akan marah seperti ini jika tidak perlu.
- Untuk memarahi di depan anak, saya rasa selama cara kita tidak merendahkan asisten tidak akan memberikan kesan negatif pada diri anak terhadap asisten.
- Kalau bisa jangan sampai kita memarahi asisten kelewatan, sejauh tidak melakukan tindakan yang membahayakan keselamatan dan kesehatan keluarga. Bukankah yang bisa cocok dengan kita hanya diri kita sendiri?


11. Membuat asisten betah bekerja
Pertanyaan :
Kalau saya punya asisten kenapa tidak bisa bertahan lama ya?
Jawab :
Supaya kerasan, apabila sudah cocok dengan asisten kita :
- Beri gaji yang sesuai dengan pengalaman dan kemampuannya. Cari perbandingan dengan kiri kanan. Jangan sampai gajinya lebih rendah dari tetangga supaya tidak keluar.
- Memenuhi kebutuhan sehari-hari mereka seperti shampo, sabun, pasta gigi, pembalut, sikat gigi
- Makan, minum, jajan dipisahkan. Jangan beri mereka makanan sisa kita
- Memberi mereka uang jajan atau uang pulsa
- Ajak mereka jalan-jalan
- Kalau punya 2 asisten atau lebih, beri mereka kesempatan untuk berdua misalkan tinggalkan mereka berdua di rumah, atau beri kesempatan mereka jalan-jalan keluar sendiri
- Anggap mereka seperti keluarga
- Sediakan tv untuk mereka menonton sehingga privacy mereka terjaga
- Ambil lebih dari 1 pembantu agar pembantu ada teman
- Kita harus tahu tipe asisten. Ada yang suka ramai-ramai, ada juga yang suka tinggal di rumah.
- Kalau mengajak asisten jalan-jalan, saya beri mereka uang secukupnya buat jajan dan saya biarkan mereka jalan sendiri. Kemudian janjian ketemu jam sekian. Kalau mereka tidak diajak beri oleh-oleh murah meriah. Kalau ada baju yang sudah tidak terpakai mereka ditawari lebih dulu


12. Kebutuhan sehari-hari asisten
Pertanyaan :
Apakah kita harus menyediakan kebutuhan sehari-hari asisten? Bukankah gaji mereka cukup untuk membeli itu semua? Bahkan gaji baby sitter cukup menguras keuangan keluarga
Jawab :
- Kasihan kalau uang gaji mereka harus berkurang untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari
- Saya sering mengajak mereka belanja bulanan dan mempersilakan mereka mengambil sendiri kebutuhan mereka
- Kadang saya malah membelikan juga pakaian dalam dan handuk. Pertimbangannya agar mereka lebih bisa menabung kalau kebutuhan itu sudah terpenuhi.
- Soal pemenuhan kebutuhan sehari-hari biasanya asisten tergantung bagaimana di tempat sebelumnya
- Supaya tidak jorok, daripada mereka harus ngirit-ngirit lebih baik kita belikan
- Kadang saya juga memberikan barang yang murah meriah seperti jepit rambut, tempat pensil, sekedar membuat mereka senang


13. Memisahkan kebutuhan asisten
Pertanyaan :
Apakah wajar jika saya tidak memisahkan kebutuhan asisten dengan kebutuhan keluarga? Misalnya masalah mencuci baju dan makanan? Tapi kadang mereka jadi tidak tahu diri dan menghabiskan camilan yang saya beli untuk keluarga. Sebaiknya bagaimana menangani pembantu seperti ini? Saya ingin mereka merasa seperti di rumah sendiri namun tidak membebani kami.
Jawab :
- Kalau soal makanan biarlah, karena yang tahu kapasitas perut mereka ya mereka sendiri. Ada juga yang memisahkan setiap kali selesai masak supaya mereka tidak perlu menunggu kita apabila mereka ingin makan.
- Kalau saya cuci baju terpisah dari asisten. Kita kan tidak tahu apakah mereka punya penyakit kulit atau tidak. Memang sih pemakaian deterjen semakin banyak tapi aman buat kita.


14. Mengatasi asisten yang boros
Pertanyaan :
Saya mendapati pemakaian barang dirumah boros seperti minyak, pewangi pakaian dan deterjen
Jawab :
- Siasati dengan pembelian sachet. Misal 1 sachet untuk sehari sehingga pemakaian lebih terkontrol
- Bisa juga dengan menjatah. Dikeluarkan seperlunya saja, sisanya ditaruh gudang dan boleh dikeluarkan dengan sepengetahuan kita.
- Asisten perlu diajari berapa takaran yang pas sesuai keinginan kita.


15. Asisten Tidur Siang
Pertanyaan:
Apakah asisten boleh tidur siang? Di rumah orang tua saya asisten tidak boleh tidur siang, namun bagi saya kalau selama pekerjaan beres tidak masalah tidur siang.
Jawab :
- Lebih baik asisten nonton tv, jadi sekalian menunggu rumah
- Selama pekerjaan beres, tidak masalah. Asal mereka bisa dibangunkan sewaktu-waktu bila dibutuhkan
- Kalau tugas mereka menjaga anak sebaiknya tidak tidur siang





16. Kesehatan dan Kebersihan Rambut Asisten
Pertanyaan :
Rambut pembantu saya berketombe dan berkutu. Gimana cara mengatasinya?
Jawab :
- Belikan Peditox untuk kutunya dan kasih tahu cara penggunaannya
- Belikan shampo anti ketombe dan pendekkan rambut untuk mencegah ketombe
- Kalau asisten malas menggunakannya bilang saja saya juga pakai



17. Mengatasi Asisten yang mabuk kendaraan
Pertanyaan:
Asisten saya mabuk kendaraan, padahal saya membutuhkannya waktu saya ajak jalan-jalan dengan anak-anak
Jawab :
- Buka jendela sedikit dan siap-siap berhenti jika dia ingin muntah
- Coba resep kuno: sebelum berangkat kunyah ubi mentah dan kencur
- Beri permen dan obat anti mabuk
- Biasakan diajak naik kendaraan, lama-lama juga terbiasa dan hilang mabuknya
- Menempelkan plester di pusar :)
- Jangan mengkonsumsi makanan berat sebelum berangkat karena akan memperparah keadaan


18.Asisten dengan bau badan
Pertanyaan :
Pembantu saya mengalami bau badan. Kalau sudah keluar bau badannya sampai menempel di anak saya. Bagaimana cara mengatasinya?
Jawab:
- Beri saja produk-produk untuk anti bau badan seperti bedak mandi atau deodoran. Kalau habis belikan lagi
- Bisa juga dengan menyediakan air kapur sirih di kamar mandi yang dipakai untuk dioles di ketiak setelah habis mandi
- Pastikan pembantu memakai handuk setelah mandi. Jika tidak,belikan.


19. Menyiasati asisten yang kuat makan
Pertanyaan :
Teman saya memiliki asisten yang kuat makan? Bagaimana mengat-asinya? Soalnya kerjanya bagus dan telaten dengan anak-anak
Jawab :
- Biarkan saja. Apalagi kalau kinerjanya memang baik. Kalau perlu sediakan makanan tambahan buat mereka seperti jajanan atau mi instan. Kalau mereka suka teh atau kopi, belikan khusus untuk mereka
- Berikan makanan yang murah meriah misalnya singkong
- Berikan uang untuk tambahan makanan mereka supaya mereka bisa mengatur dan memilih sendiri


20. Menyiasati asisten yang susah makan
Pertanyaan :
Asisten saya susah makan. Bagaimana mengatasinya?
Jawab:
- Menasehati agar mau makan dan membelikan camilan bergizi
- Menyisihkan makanan untuk mereka karena terkadang mereka sungkan untuk mengambil. Menaruh makanan kaleng di kamar mereka


21. Bepergian dan menginap dengan asisten
Pertanyaan:
Saya mau bepergian ke luar kota dengan mengajak baby siter. Bagaimana nanti mengatur tempat tidurnya?

Jawab:
- Kalau memungkinkan sewakan kamar sendiri
- Kalau tidak memungkinkan sewa kamar sendiri sediakan extra bed atau tidur di sofa, atau membawa alas tidur sendiri. Namun sebelum berangkat jelaskan kondisinya dulu
- Bisa juga menyewa kamar dengan dilengkapi ruang keluarga sehingga tidak perlu sewa 2 kamar. Mereka bisa tidur di sofa


22. Makan di luar
Pertanyaan :
Kalau makan di luar dengan asisten bagaimana? Apakah kita duduk bersama mereka? Apakah makanannya kita yang memilihkan? Etiketnya gimana?
Jawab:
- Saya suruh asisten makan dulu sebelum berangkat agar lebih fokus kepada anak kami
- Bisa juga dengan memberi mereka uang untuk memilih makanan sendiri dan meja terpisah supaya tidak rikuh
- Kalau semeja usahakan mereka dekat anak-anak supaya bisa sambil mengawasi
- Waktu mengajak mereka kita bisa bergantian untuk menyuapi si kecil


23. Asisten pinjam uang
Pertanyaan:
Menurut rencana saya ingin memberi bonus 2x gaji untuk asisten saya agar dia kerasan. Satu kali gaji sebelum lebaran, satu kalinya setelah dia kembali. Namun dia malah mau pinjam uang 2.5x gajinya. Saya tidak sempat bertanya untuk apa. Apakah perlu dikasih?
Jawab:
- Lihat kinerjanya selama ini dan kejujurannya. Kalau baik tidak apa-apa Ibu beri. Kalau tidak pertimbangkan lagi.
- Kalau sudah dibudgetkan lebih baik diberikan saja. Lebih enak itu tidak bersifat hutang
- Lebih baik jangan menjadikan kebiasaan meminjamkan uang kepada pembantu. Atau kalaupun meminjamkan tidak dalam jumlah besar, sehingga apabila ternyata pembantu tidak kembali bisa diikhlaskan
- Lebih baik uang itu Ibu pinjamkan supaya ada ikatan dan dia mau kembali


24. Asisten pulang kampung
Pertanyaan :
Asisten saya akan pulang kampung pada hari Raya. Ada yang minta 1 minggu ada yang 1 bulan. Dan saya merasa ada satu orang yang tidak akan kembali bekerja kepada saya. Bagaimana agar dia mau bekerja kembali kepada saya?
Jawab:
- Usahakan menikmati hidup tanpa asisten. Turunkan standar hidup. Misal rumah cukup disapu satu kali
- Batasi cuti asisten. Sampaikan kapan seharusnya mereka kembali dan kalau bisa berikan bonus saat mereka kembali
- Bagaimana jika jadwal cuti kedua asisten diatur agar tidak merepotkan?
- Bisa juga dengan memberikan kebebasan kepada mereka untuk menentukan waktu cutinya, namun tekankan bahwa mereka harus menepatinya dan kita tidak suka kalau memperpanjang cuti dengan alasan yang dibuat-buat
- Kalau suami dan istri sama-sama bekerja, bisa menyiasati dengan mengambil cuti berbeda hari
- Kalau butuh asisten di hari Raya bisa mengambil jasa asisten yang memang bisa disewa selama hari Raya. Tentunya dengan tarif lebih mahal


25. Asisten bolak-balik minta pulang
Pertanyaan :
Saya baru mendapatkan asisten. Baru 2 hari sudah minta pulang dengan alasan mengambil baju dan akan mengajak temannya. Karena dengan menangis saya perbolehkan. Pada saat kembali sudah saya ingatkan untuk tidak sering pulang. Belum genap sebulan sudah mau balik ke kampung dengan alasan ingat keluarga mereka. Bagaimana perhitungan gajinya? Proporsional atau dipotong ongkos?

Jawab:
- Katakan kepada dia untuk menunggu sampai mendapatkan asisten baru. Kalau tidak mau ya biarkan pulang. Gaji dibayarkan proporsional
- Mintalah pengertian asisten. Ingatkan kembali tentang tujuan mereka bekerja
- Kalau sudah sejak awal sering pulang sebaiknya dikeluarkan saja. Berikan ongkos pulang untuk tertentu saja misal jika ada keluarganya yang sakit, atau kalau sudah 3 bulan misalnya. Gajinya berikan proporsional
- Sejak awal tekankan bahwa apabila mereka akan pulang sementara atau permanen harus memberi tahu sebelumnya, kecuali untuk keadaan darurat misalnya ada keluarga yang sakit


26. Transpor asisten pulang kampung
Pertanyaan:
Untuk transpor pulang apakah kita berikan 'mentah'nya saja atau kita belikan tiketnya? Apakah dijamin mereka akan kembali bekerja?
Jawab:
- Saya tanyakan berapa harga tiket sekali jalan, dan saya berikan senilai itu. Apabila mereka kembali saya berikan uang pengganti tiket kembali
- Kembali atau tidak bisa juga dilihat dari bawaan bajunya apakah dibawa semua atau tidak


27. Asisten pacaran
Pertanyaan :
Kedua asisten saya punya pacar. Telepon selalu berdering untuk mereka. Saya khawatir berdampak pada anak-anak.
Jawab;
- Diingatkan saja dan ditekankan tentang tugasnya dan jangan berbuat yang tidak-tidak. Beri waktu pacaran hanya di hari libur
- Kalau memang mereka serius beri jatah waktu pacarannya, dan kita berhak untuk tidak memberi ijin. Kalau tidak bisa diajak kompromi pulangkan saja


28. Asisten membawa pacar ke kamar
Pertanyaan:
Suatu malam kami memergoki asisten memasukkan pacar ke kamarnya. Sudah mau kami laporkan ke RT dan ke orang tuanya, namun kami bingung harus bagaimana menyampaikannya. Kebetulan asisten ini andalan kami, khususnya menangani makan anak-anak.

Jawab:
- Kalau saya lebih baik saya pecat. Kembalikan ke orang tuanya dan sampaikan masalahnya.
- Kalau ada majikan saja berani memasukkan pacar apalagi jika tidak ada. lebih baik pecat saja. Pasti nanti ibu mendapatkan gantinya. Daripada anak-anak mendapatkan contoh yang tidak baik.
- Tanyakan kepada anak apakah dia mau diberi makan dia bukan karena takut pada dia?
- Kalau asisten mau mengobrol dengan cowok-cowok tidak saya ijikan pada saat ada anak-anak. Saya tidak mau anak-anak mendengar obrolan mereka


29. Asisten menikah
Pertanyaan :
Saya punya asisten yang akan menikah dan pulang selama 3 minggu, masuk pada minggu ke 4. Apakah saya harus membayar penuh atau proporsional? Karena saya selama itu mencari pengganti asisten yang berarti pengeluaran tambahan

Jawab:
- Bisa saja diberikan sebulan gaji, hitung-hitung sebagai hadiah pernikahan. Tapi bisa juga diberikan waktu dia kembali untuk memastikan dia kembali bekerja
- Dilihat saja, apabila dia sudah lama bekerja bisa dibayarkan penuh, jika belum bisa proporsional


30. Asisten berbadan dua
Pertanyaan:
Saya baru saja memperkerjakan anak 16 tahun yang sudah menikah. Katanya sejak menikah belum haid lagi. Saya khawatir dia hamil.

Jawab :
- Lebih baik mempertimbangkan kembali untuk memperkerjakan wanita hamil, kalau tidak yakin ada baiknya dipulangkan saja. Namun beri alasan dan ajak ngomong baik-baik
- Jika Anda yakin, pastikan kondisi kehamilannya baik dengan memberinya vitamin dan periksa rutin


31. Anak terlalu dekat dengan baby sitter
Pertanyaan :
Saya seorang ibu rumah tangga. Memiliki satu baby sitter. Anak saya lengket sekali dengan baby sitternya padahal saya juga ikut merawatnya dan menyiapkan keperluannya. Ingin saya memecat baby sitter tersebut tapi bagaimana?

Jawab:
- Sebaiknya dicoba untuk mengurangi kedekatan anak dengan baby sitter agar anak mandiri karena baby sitter cenderung memanjakan anak
- Coba pikirkan, apakah Ibu barangkali sering marah/jengkel pada anak?
- Buat suasana yang menyenangkan bersama anak, jangan sering mengomel. Ikut memandikan dan menidurkan mereka dan buatlah permainan2 yang menyenangkan
- Pada saat ada Ibu sebaiknya anak diurus oleh Ibu
- Anak pasti mencari sesuatu yang menyenangkan, yang membuat dia nyaman dan aman. Jadi kalau kita bisa jadi seperti itu, pasti anak akan memilih Ibunya
- Usahakan tidur dengan mereka karena sentuhan yang tidak sengajapun konon kabarnya bisa mengeratkan hubungan
- Kalau mereka minta perhatian kita segera datang dan berusaha berkomunikasi
- Biasanya setelah anak-anak besar mereka tidak akan begitu lagi. Yang penting anak-anak punya tokoh yang konsisten, sensitif dan dapat memenuhi kebutuhan mereka,


32. Asisten mencium anak
Pertanyaan :
Bolehkah asisten mencium anak kita? Kalau tidak boleh bagaimana mengatakannya agar tidak tersinggung?

Jawab :
- Kenapa tidak boleh? Jangan ajari anak menjadi sombong dengan perilaku kita
- Walau kadang tidak suka, saya masih memperbolehkan asisten mencium anak kalau itu memang ekspresi natural dan selama tidak mencium daerah mulut
- Selama yang mencium tidak sedang sakit tidak masalah
- Kalau saya masih memperbolehkan baby sitter mencium anak saya karena dia bersih dan saya tahu riwayat kesehatannya. Tapi kalau pembantu rumah tangga tidak saya perbolehkan karena sering berhubungan dengan benda kotor
- Mencium tanda sayang, itu justru baik. Yang penting kita tahu kebersihan mereka
- Ada juga yang tidak memperbolehkan mencium anak dengan alasan takut tertular virus. Apabila demikian maunya, ya ingatkan saja asisten dengan cara bercanda bahwa Anda tidak suka dia mencium anak


33. Perlakuan buruk asisten kepada anak
Pertanyaan :
Saya seorang ibu rumah tangga. Saya kerap melihat asisten dari tetangga yang kedua orang tuanya bekerja memperlakukan anak dengan buruk. Apa yang harus saya lakukan? Apakah saya harus melaporkan kepada majikannya?
Jawab:
- Sebaiknya ibu laporkan dengan baik-baik


34. Mengganti baby sitter dengan PRT
Pertanyaan :
Sehabis lebaran saya ingin mengganti baby sitter dg PRT. Di samping karena alasan gaji yang lebih mahal. Juga karena anak saya sudah cukup besar (18 bulan). Selama ini semua urusan beres dengan baby sitter. Saya takut dengan saya ganti PRT urusan anak tidak beres. Paling tidak saya ingin dia bisa menyuapi anak saya makan karena anak saya sulit makannya. Di sisi lain kita bisa mengganti baby sitter kapan saja, tidak demikian dengan pembantu.
Jawab:
- Saya tidak pernah menggunakan jasa baby sitter karena saya dengar seringkali mereka hanya mau mengerjakan tugas yang hanya terkait baby saja sehingga banyak nganggurnya. Belum lagi kalau mereka merasa sok tahu dan sok pintar. Saya biasanya menggunakan jasa PRT. Tips menggunakan jasa PRT untuk mengasuhanak : Kita harus telaten dan sabar mengajari mereka tata cara mengasuh anak, padaawal masa kerja berikan daftar tugas yang jelas,jangan segan-segan mengingatkan atau menegur apabila dia melakukan kesalahan
- Cari PRT minimal pendidikan SMP sehingga bisa diajari, dan carilah sebelum babysitter Anda keluar
- Bagaimanapun menurut saya babysitter memang berbeda karena lebih sigap dan berinisiatif dalam mengurus anak. Mungkin karena sudah berpengalaman.
- Babysitter atau pembantu bagaimanapun tergantung orangnya telaten atau tidak. Yang penting Ibu bisa mengajari apa yang perlu dilakukan untuk merawat anak


35. Kegiatan di luar rumah
Pertanyaan:
Perlukah asisten mengekor kita kemana-mana? Kalau tidak diajak dia suka cemberut. Saya sendiri ingin memiliki privacy
Jawab:
- Kalau ibu ingin privacy tidak usah diajak saja. Namun sekali sekali juga perlu ibu ajak.
- Tergantung juga kemana perginya dan apa yang dibutuhkan saat itu. Apabila ibu membutuhkan jasa mereka selama bepergian ya ajak saja
- Berilah kesempatan kepada mereka sekali-sekali untuk refreshing


36. Asisten kursus / sekolah
Pertanyaan :
Saya ingin asisten menambah ketrampilan. Untuk asisten lulusan SMP kursus apa yang cocok?
Jawab:
- Bisa ikut kejar paket C
- Bisa dikursuskan menjahit. Selain bermanfaat buat mereka juga bisa membantu kebutuhan menjahit baju anak di rumah


37. Asisten punya ponsel
Pertanyaan :
Saya punya asisten baru. Setiap hari dia menerima telepon yang katanya dari saudara, teman, adiknya. Sehari bisa 3 kali dia menerima telepon. Apakah sebaiknya saya belikan ponsel saja? Ataukah ini akan menambah masalah? Biaya pulsanya bagaimana?
Jawab:
- Untuk asisten yang menemani anak les saya bekali ponsel. Pulsanya saya belikan. Sedang yang hanya di rumah tidak
- Dibatasi saja, misal sehari boleh terima telepon sekali, dan katakan untuk tidak memberitahu nomer telepon kepada teman-temannya
- Beritahu dia bahwa kita keberatan dia terlalu sering memakai telepon. Katakan telepon hanya dipakai untuk hal penting saja. Dan jangan memeberitahukan nomer telepon ke banyak orang. Cukup keluarganya saja
- Untuk sopir saya meminjamkan ponsel dan pulsanya juga. Namun tetap ada batasnya supaya dia tidak seenaknya memakai. Apabila habis pulsanya dia harus isi lagi sendiri. Tekankan bahwa itu pinjaman agar dia tidak sembarangan memakainya.


38. Asisten kabur
Pertanyaan:
Saya baru saja mendapatkan asisten baru. Tiba-tiba dia menghilang. Dia meninggalkan surat, katanya tidak betah. Saya kepikiran dimana dia sekarang. Bagaimana saya harus memberitahu keluarganya? Untuk melaporkan orang hilang bagaimana prosedurnya?
Jawab:
- Asisten kabur itu biasa. Beritahukan saja kepada keluarganya, sehingga keluarganya tahu itu sudah di luar tanggung jawab Ibu. Kalau perlu tunjukkan suratnya. Bisa jadi itu hanya alasan untuk pulang kampung.


39. Asisgen yang tidak menginap di rumah
Pertanyaan:
Bagaimana menghadapi pembantu yang tidak menginap di rumah kita? Saya pernah dengar pembantu yang pulang pergi punya kecenderungan mengambil barang
Jawab:
- Tergantung orangnya juga kalau soal bisa dipercaya atau tidak. Pembantu yang menginappun punya waktu lebih banyak untuk mengambil barang kalau mau
- Sebaiknya ada yang mengawasi misalnya saudara. Saya pernah memiliki asisten tidak menginap yang suka mengambil barang sepele, misalnya telur. Saya tegur baik-baik, dan saya katakan bahwa saya lebih suka kalau dia meminta apa yang dibutuhkan
- Kadang-kadang pembantu yang tidak menginap suasana di rumahnya bisa terbawa ke rumah kita. Kadang-kadang juga kerjanya superkilat supaya segera bisa pulang


40. Memberhentikan asisten
Pertanyaan:
Saya memiliki pembantu yang kerasan di rumah saya. Masalahnya saya tidak betah bekerja sama dengan dia karena komunikasi dengannya membuat saya kesal. Bagaimana cara memberhentikan dia?
Jawab:
- Utarakan saja baik-baik alasan ibu kenapa memberhentikan dia, daripada Ibu yang jadi korban.
- Perlu dipikirkan untuk mencari penggantinya dulu. Belum tentu penggantinya kerasan, sehingga perlu ibu pertimbangkan lagi. Mungkin sebenarnya dia hanya perlu waktu untuk diberi petunjuk.


41. Beberapa pesan penting untuk asisten
- Jangan membukakan pintu untuk siapapun yang tidak dikenal
- Kalau ditelepon orang tak dikenal, jangan bilang pemilik rumah tidak di tempat
- Kalau petugas listrik datang lebih baik asisten yang membacakan meterannya, tidak usah masuk
- Jangan membawa kunci gerbang keluar rumah karena sekarang banyak kejahatan memakai hipnotis
- Kalau anak yang diasuh jatuh jangan takut bilang
- Kalau pemilik rumah pergi sekeluarga, asisten jangan membukakan pintu untuk siapapun. Kita sendiri perlu membawa kunci
- Kalau ada tamu harus dilihat dulu siapa yang datang dan keperluannya. Setelah jelas baru diijinkan masuk
- Saat berpacaran sama sekali tidak boleh mengajak anak-anak. Atau tidak boleh berpacaran ketika sedang menjaga anak-anak
- Jangan mengizinkanlaki-laki manapun (misal satpam) memegang putri kita, apalagi kalau sudah mulai beranjak dewasa
- Kalau pergi ke warung atau minimarket anak-anak tidak usah diajak
- Jangan menonton filmatau sinetron bertemakan setan/hantu
- Jangan menonton berita kriminal yang mempertontonkan adegan sadis


EFISIENSI PEKERJAAN RUMAH TANGGA SAAT ASISTEN PULANG KAMPUNG

Persiapan sebelum asisten pulang kampung
- 2 hari sebelum asisten pergi, bersihkanrumah dan perabot, sikat kamar mandi, rapikan rumah dari kotoran.
- Bersihkan dapur sampai bawah lemari dan kompor. Tempatkan peralatan dapur yang sering dipakai sesuai fungsinya dan tata ulang bumbu dapur sesuai kebutuhan
- Rapikan dan bersihkan kulkas, buang makanan yang sudah kadaluarsa
- Ganti seprei, tirai, selimut dan taplak. Minta asisten mencuci dan menyetrika sebelum mereka pulang
- Tutup perabot yang jarang dipakai agar tidak berdebu
- Pastikan asistensudah mencuci semua perabot dapur dan baju kotor sebelum mereka pergi
- Beli semua kebutuhan rumah untuk digunakan selama pembantu pergi.
- Asisten diminta menyiapkan makanan untuk 1 minggu lalu disimpan di lemari es. Ini untuk makanan yang bisa tahan lama
- Kalau ada bayi di rumah kenali kebiasaannya. Kapan dia makan, jalan-jalan, tidur dsb. Usahakan bayi mengikuti jadwal itu agar tidak rewel

Saat tidak ada asisten
- Cuci baju 2 hari sekali. Pagi rendam cucian, habis sarapan baju dikucek, lalu dimasukkan mesin cuci. Jadwal cuci diseling jadwal setrika
- Ketika menjemur rapikan baju agar ketika kering tidak kusut sehingga mudah disetrika. Kalau perlu tidak usah distrika
- Mengepel 2 hari sekali. Yang penting lantai bebas debu. Khusus kamar bayi bersihkan, sapu dan pel tiap hari
- Masak makanan yang mudah disiapkan. Sekali-sekali beli masakan siap saji

Tips tambahan
- Rundingkan pembagian tugas dengan suami dan anak-anak sebelum pembantu pergi
- Atur jadwal cuti bergantian dengan suami
- Minta bantuan keluarga dekat untuk membantu di rumah
- Hati dan mental harus benar-benar siap. Jangan terlalu memaksakansemuanya sempurna

RUMAH BERES DAN BERSIH SAAT KEMBALI DARI MUDIK
Pertanyaan:
Bagaimana sebaiknya mengatur rumah saat kita mudik?
Jawab :
1. Kosongkan / keringkan kamar mandi
2. Matikan air langsung dari pusatnya
3. Sapu dan pel seluruh rumah sebelum pergi
4. Taruh kamper atau bubuk kopi disudut rumah supaya rumah tidak bau
5. Lepas seprei dari kasur, tutup kasur dengan koran atau plastik lebar. Boleh juga kasur diberdirikan di tembok
6. Kosongkan kulkas dari bahan makanan
7. Gulung semua karpet
8. Untuk sementara hentikan langganan koran supaya tidak menumpuk
9. Bersihkan/ keringkan dapur,jangan biarkan ada sisa makanan, piring atau alat masak tercecer
10. Buang sampah dalam rumah dan luar rumah. Cuci tong sampah dan tunggingkan

- Pasang seprei di kasur dan untuk menutup peralatan agar tidak berdebu. Lebih mudah mencuci seprei daripada kasur.
- Titip ke tetangga yang tidak mudik untuk ikut mengawasi. Beritahu nomer ponsel Anda supaya mudah menghubungi
- Masukkan semua jemuran di dalam rumah. Taruh di jemuran handuk. Kalau masih basah alasi dengan plastik bekas laundry.
- Nyalakan lampu di tempat strategis atau pakai lampu otomatis yang menyalasaat gelap.
- Saat kembali ke rumah usahakan membawamakanan jadi sehingga tidak repot masak


Semoga bermanfaat :)

Jumat, September 05, 2008

Petunjuk Pola Makan Selama Bulan Puasa

Ini saya ambil dari Garuda Magazine bulan September 2008. Yang nulis dr. Lula Kamal yang cantik itu :)

Ada tanya jawab seputar pola makan yang baik selama puasa. Mudah-mudahan bermanfaat.. Check it out :)

Pertanyaan :

- Banyak yang mengatakan bahwa puasa dapat menyembuhkan penyakit maag. Apa benar demikian?



Jawab :

Secara umum, semua penyakit dengan keluhan rasa sakit pada ulu hati/perut sebelah kiri di bawah rusuk disertai mual sering diartikan sebagai penyakit maag.

Dapat atau tidaknya puasa menyembuhkan penyakit maag atau grastritis berhubungan dengan penyebab sakit maag tersebut.

Jikalau yang diderita adalah penyakit maag/gastritis ringan yang disebabkan oleh pola makan (tidak teratur, konsumsi makanan yang asam atau pedas, terlalu berempah, dll), puasa dapat membantu meringankan penyakit maag tersebut. Dengan berpuasa seseorang akan dilatih untuk lebih disiplin dalam waktu makan, sehingga menghilangkan penyebab pertama, yaitu pola makan yang tidak teratur. Sementara mengenai makanan yang pedas, asam dan terlalu merangsang, pada umumnya konsumsinya akan berkurang dalam bulan puasa. Ini akan meringankan penyakit maag karena sebab tersebut.

Sakit maag yang lebih berat yang memang disebabkan oleh infeksi bakteri harus mendapatkan pengobatan yang sesuai, apalagi jika terdapat perlukaan pada dinding lambung : pengobatan sangat diperlukan dan tidak dapat diobati hanya dengan berpuasa.


Pertanyaan :

- Memasuki bulan puasa ini, mohon diberikan anjuran konsumsi makanan pada waktu sahur yang membantu menjalani puasa agar lebih ringan. Pengalaman saya makan banyak pada saat sahur membuat saya menjadi lebih lapar. Apakah memang ada penjelasan akan hal ini, atau hanya perasaan saja?

Jawab :

Makan banyak pada waktu sahur tidak akan membuat kita lebih lapar jika cermat memilih makanan yang dikonsumsi.

Petunjuknya sebagai berikut :
Pada saat sahur, usahakan mengkonsumsi makanan yang berkuah untuk menambah asupan air
Kurangi konsumsi karbohidrat, terutama yang sederhana seperti nasi putih, roti putih, mie dll. Konsumsi banyak karbohidrat akan membuat kita menjadi lebih cepat lapar, bukannya akan menahan lapar lebih lama. Karbohidrat akan langsung dicerna sehingga hanya sebentar memberi rasa kenyang/penuh. Selain itu, mencerna banyak karbohidrat memakan banyak tenaga sehingga kita akan lebih cepat merasa lapar.


Untuk menyiasati rasa lapar ini, konsumsi banyak sayur dan buah yang akan bertahan cukup lama sehingga ktia akan tetap merasa penuh, dan akan dicerna secara perlahan

Pilih karbohidrat kompleks untuk menemani lauk sewaktu makan sahur (roti gandum, pasta, nasi merah)


Kurangi konsumsi makanan yang digoreng, karena minyak dan lemak menarik air dan membuat kita mudah merasa haus

Konsumsi air tetap harus cukup, selama buka sampai sahur harus mencapai dua liter atau delapan gelas air. Kita mudah merasa lemas karena kurang cairan

Selasa, September 02, 2008

Manfaat Puasa & Tips Sehat lahir Batin Saat Ramadhan

Buat Teman-teman semua dan Anda pengunjung blog ini, saya beserta keluarga mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa. Mohon maaf lahir batin. Semoga kita semua bisa menjalankan ibadah puasa dengan sebaik-baiknya, dan semoga ibadah kita diterima oleh Allah SWT. Dan semoga kita mendapatkan maghfiroh & ampunanNya. Amin
Yang di bawah ini saya ambil dari sekolahnya Rizal :) yaitu Buku Panduan Kegiatan Bulan Ramadhan 3rd grade, SD Muhammadiyah Manyar Gresik. Walaupun di bukunya Anak-anak tapi kayaknya oke buat di-share :)

Seperti kita paham banyak sekali manfaat puasa. Baik yang memperbaiki kesehatan maupun yang bersifat membersihkan jiwa.



Berikut ini manfaat puasa untuk kesehatan.

1. Memberi kesempatan kepada semua organ dalam tubuh untuk beristirahat, sehingga usai berpuasa semua organ tadi dapat berfungsi lebih baik
2. Mengeluarkan racun dan sampah di dalam tubuh menjadi lebih baik, sehingga mencegah tubuh dari penyakit.
3. Membuat sel, otot dan pembuluh darah menjadi segar, sehingga memperlambat proses penuaan dan membuat panjang umur
4. Mengembalikan keseimbangan sekresi hormon dan kelenjar endokrin
5. Mengurangi timbunan lemak
6. Mengendurkan syaraf
7. Tidur lebih nyenyak
8. Kulit bersinar
9. Membuat tubuh menyimpan energi yang bisa digunakan untuk mendapat kesadaran mental dan spiritual lebih tinggi
10. Menjernihkan pikiran, mempertajam penginderaan dan memperbaiki daya ingat.


Tips agar sehat Lahir Batin Saat Ramadhan

1. Tidurlah setelah sholat tarowih
2. Bangun pada awal sepertiga malam minum air putih 2 gelas (400 cc)
3. Bagi yang belum witir dapat menambah Qiyamul Lain kemudian witir
4. Sebelum makan sahur, minum setengah gelas minuman dengan PH sedikit asam (sari jeruk, anggur, apel, nanas, yoghurt, dsb)
5. Makan sahur dimulai dengan menu daging, ikan, atau telur dilanjutkan dengan nasi, sayur, dan buah. Ditutup dengan secangkir kopi atau teh
6. Subuh - Dhuha. Usahakan jangan tidur setelah sholat subuh. Isikan dengan tadarus, dan dapat diselingi dengan olah raga, relaksasi seperti jalan santai di seputar rumah atau kebun
7. Dhuha - sekitar jam 10 WIB diisi dengan kegiatan afektif (silahturahmi, mencari data atau mengevaluasi diri)
8. 10 WIB - Dhuhur diisi dengan pekerjaan yang membutuhkan ketelitian
9. Sholat Dhuhur lengkap dengan sunnah rowatib
10. Ba'da Dhuhur - Ashar untuk melakukan aktifitas kognitif (perkerjaan yang mengutamakan kecerdasan)
11. Ashar - maghrib digunakan utnuk kegiatan yang memerlukan kebijaksanaan (menegur anak, memperingatkan staf di kantor atau saling menasehati)
12. Pada saat berbuka, awalilah dengan sedikit makanan manis, diikuti dengan air putih lalu sholat maghrib
13. Usai sholat makan malam dengan mendahulukan daging, ikan, telur, tahu, tempe, baru nasi, sayur dan buah. Tutup dengan secangkir teh

Sumber : Majalah MQ tahun 2005
Selamat mencoba dan berpuasa